Hatha yoga

Yoga is een eeuwenoude wetenschap en levenswijze afkomstig uit India.

Hatha Yoga helpt je evenwicht te scheppen tussen lichaam en geest, spanningen makkelijker los te laten en meer rust te vinden in je drukke bestaan. Ook werk je tijdens een yogales aan dingen als kracht en balans. Tijdens het aannemen van de houdingen verplaats je je aandacht en ademhaling naar punten in je lichaam en breng je daar bewustzijn. Door yoga leer je te vertrouwen op je eigen kunnen. Het wordt rustiger in je hoofd en je komt weer in je lichaam.

Ook buiten de lessen zal je merken dat je veel aan Hatha Yoga hebt. Je lichaam voelt open, soepel en sterk en je ademhaling wordt diep en regelmatig. Je zit beter in je vel, lichamelijke klachten verminderen of verdwijnen zelfs en je bent meer in het hier en nu.

Mijn lessen bestaan uit de volgende onderdelen:



Voor meer informatie kun je mij bellen op 06-2851 7183, mailen of het contactformulier op deze site invullen.